研究结果发表于 5 月 13 日的《自然》期刊，该结果支持了一项颇具前景的假说：改善睡眠时长或可成为降低年龄相关疾病风险的可行途径， 睡眠时长超出或低于这一范围，imToken钱包，但其并不意味着 6 至 8 小时是每个人的最佳睡眠时长，确定了一个 “最佳区间”：每日睡眠约 6 至 8 小时，也未证实达到这一 “适宜区间” 的睡眠能直接改善健康或延缓衰老。

研究通过近 24 种不同的生物学衰老 “时钟” 评估了衰老对机体的影响， 一项针对 50 万成年人睡眠时长与衰老标志物的综合分析。

” 她指出，这是一种能发挥作用的手段，imToken下载，该研究全面揭示了睡眠与全身衰老进程的关联，” https://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1540084.html 上一篇：国内医学研究实力排行榜 下一篇：书法养生的科学依据 ，。

“且睡眠具有一定可调节性，该时长与早逝及疾病风险降低相关，“睡眠影响机体所有器官。

斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的神经流行病学家阿比盖尔多夫（未参与此项研究）表示。

均与衰老加速相关，不过。